COMMENT ÇA MARCHE LE RONFLEMENT ?
Peut-on s'empêcher de ronfler ?
Existent-t-ils des risques ?
L’apnée du sommeil est-elle liée au ronflement ?
Le ronflement comment ça marche ?
► Réponses de Martine Perez (interview sur la radio Europe 1)

Médecin de formation,
Rédactrice en chef au journal Le Figaro chargée de la médecine,
Chroniqueuse chez Pharmaradio
Généralités sur le ronflement
Le ronflement, non seulement n'est pas un problème de santé mais ne dérange pas le ronfleur. En revanche, il peut provoquer des troubles du sommeil chez le conjoint…
Un ronflement moyen c'est 45 décibels, c'est à dire le niveau de notre voix et un ronflement fort ou puissant c’est 95 décibels soit l'équivalent d'un camion qui démarre. C'est relativement beaucoup de bruit.
Avec l'âge, tout augmente : le nombre de ronflements, le nombre de décibels du ronflement et le nombre de ronfleurs.

RONFLEMENT

Blocage partiel des voies aériennes supérieures
C'est quoi le ronflement ?
Quand on dort, tout le corps se relâche, les muscles se relâchent et aussi les muscles du fond de la gorge. Au fond de la gorge se trouve la luette, le voile du palais et la langue. Et bien au moment où son corps se relâche, tous les organes du fond de la gorge se relâchent provoquant une obstruction au passage de l'air et lorsque l'air passe par le voile du palais et par la luette, il fait vibrer ces organes.
C'est comme un instrument de musique sauf que ce n'est pas très musical…
Ce passage de l'air crée un sifflement et provoque un bruit, tous deux liés à l'obstruction des organes qui sont au fond de la gorge (le voile du palais, la luette et la langue qui se relâchent complètement).
Y-a-t-il des facteurs favorisants le ronflement ?
Plusieurs facteurs favorisent le ronflement.
• L'obésité
Quand on est en surpoids, on grossit de partout ! La langue s'épaissit, le voile du palais s'épaissit, la luette s'épaissit et c’est pour ces raisons que l'obésité est un facteur de risque.
• Dormir sur le dos.
• Le tabac
Il provoque une inflammation des voies respiratoires.
• L'alcool
Consommer de l'alcool avant de dormir entraîne un relâchement encore plus important des muscles, tous les organes s'affaissent et cela favorise le ronflement.
• Les médicaments
Les somnifères, tranquillisants ou antihistaminiques sont un facteur de risque.
• L'obstruction nasale
Si vous avez un rhume ou une sinusite, vous pouvez avoir des ronflements le temps que vous soyez guéri.
Les enfants ne sont pas épargnés et peuvent ronfler. La cause est souvent dû à de grosses amygdales.
Il y a des facteurs favorisants mais il y a un contexte masculin très fort dans le ronflement.

Obésité

Tabac

Médicaments

Dormir sur le dos

Alcool

Obstruction nasale

Est-ce que ronfler perturbe le sommeil ?
En général le sommeil n'est pas perturbé et le ronfleur dort plutôt très bien, il ne se réveille pas à priori sauf s’il est atteint du problème de l’apnée du sommeil.
95% des ronfleurs n’ont pas d'apnée du sommeil mais quasiment 100% des gens qui souffrent d'apnée du sommeil sont des ronfleurs. Ce sont souvent les gros ronfleurs qui ont de l'apnée du sommeil.
L’apnée du sommeil c'est quoi ?
C'est le même phénomène mais poussé jusqu'à dans ces extrémités : le corps se relâche, la langue se relâche, il y a une obstruction absolument totale. L'apnée du sommeil c'est quand vous dormez et que brutalement vous ne pouvez plus respirer pendant au moins 10 - 30 secondes, mais ça peut durer plus longtemps. Vous ne respirez plus du tout, vous vous étouffer et donc vous vous réveillez et vous dormez très mal.
On parle d'apnée du sommeil quand ce phénomène de pauses respiratoires dure entre 10 et 30 secondes parfois plus et surtout quand il se répète au moins cinq fois par heure.
APNÉE DU SOMMEIL

Les tissus mous bloquent le passage de l'air

Comment savoir si on souffre d'apnée du sommeil ?
Ce que ressent le patient c'est une fatigue dans la journée, des risques accrus d'accidents de voiture et puis aussi des risques cardiovasculaires, une augmentation des infarctus, des AVC dû à l’asphyxie, puisque vous ne respirez plus souvent pendant votre sommeil il y a un risque de complication cardiaque.
Votre conjoint peut vous dire que vous vous êtes arrêté de respirer, ou bien vous faites ce qu'on appelle des enregistrements de votre sommeil dans des centres spécialisés.
Soit vous avez des maux de tête, des troubles du sommeil, vous êtes épuisé dans la journée, vous avez des troubles cardiovasculaires, vous avez un certain nombre de facteurs qui permettra à votre médecin de deviner et diagnostiquer que vous avez une apnée du sommeil.
L'apnée du sommeil est une conséquence du ronflement, vous ne respirez plus et brutalement vous vous étouffez et à ce moment-là vous avez un micro réveil qui vous permet de respirer à nouveau et de prendre votre respiration.
Livraison rapide
Expédition sous 24h - 48h
Satisfait ou remboursé
Essayez la bague en toute tranquilité
Paiement sécurisé
Paiement en ligne 100% sécurisé
Avis clients
4.8
Produits associés
Partager ce post
Commentaires (0)
vous acceptez l'utilisation de cookies : En savoir plus