Russamento o roncopatia, come funziona?

Nel mondo 1 adulto su 5 russa, principalmente uomini, per il piacere delle loro compagne. È vero che produce rumore, e in molti casi tantissimo rumore.

Possiamo smettere di russare?
Ci sono dei rischi?
L’apnea del sonno è collegata al russamento?
Come funziona il russamento?

► Risposte di Martine Perez (intervista su Radio Europe 1)

Martine Perez
Medico,
Caporedattore nella sezione medicina del quotidiano Le Figaro,
Scrittrice presso Pharmaradio

Informazioni generali sul russamento

Per prima cosa, un consiglio ai partner di chi russa: non colpevolizzateli. Chi russa non lo fa di proposito, e, se potessero, smetterebbero immediatamente di russare e di infastidirvi durante le nottate di sonno.

Il russamento è molto comune. Secondo le statistiche, circa il 30/40% degli uomini oltre i 50 anni russano, e sempre più donne, dato che iniziano ad adottare abitudini prettamente maschili, come bere alcool e fumare, che sono fattori che incentivano il russamento.

Nella maggior parte dei casi, il russare non ha impatti sulla salute, ad eccezione del fastidio notturno. Il 10% dei russatori hanno anche apnea del sonno, e questo problema deve essere trattato in maniera seria.

Il russare non è un problema di salute, e non disturba chi russa. D’altro canto, può infastidire notevolmente il partner.

Un russare standard è circa 45 decibel, ovvero il livello della tua voce, e un russare molto forte arriva a 95 decibel, il rumore di un motore che si avvia. È molto rumore.

Con l’età aumenta tutto: il numero di russamenti, il numero di decibel della russata e il numero di russatori.

RUSSAMENTO

Blocco parziale delle vie aeree superiori.

Cosa è il russamento?

Quando dormiamo tutto il corpo si rilassa, i muscoli si rilassano e anche i muscoli sul retro della gola. Nel retro della gola si trova l’ugola, il palato soffice e la lingua. Mentre il corpo si rilassa, tutti gli organi nel retro della gola si rilassano, causando un ostruzione al passaggio dell’aria, e quando l’aria passa attraverso il palato soffice e l’ugola, fa vibrare questi organi.

Il principio è lo stesso degli strumenti musicali, ma non è molto musicale come effetto.

Il passaggio dell’aria crea un fischio, e causa un rumore, entrambi collegati all’ostruzione degli organi che sono in fondo alla gola (palato soffice, ugola, e lingua, che si rilassano completamente).

Ci sono fattori che causano il russamento?

Diversi fattori causano o incentivano il russamento:

• Obesità
Quando sei sovrappeso, hai grasso ovunque! La lingua diventa più spessa, così come il palato e l’ugola, e per questi motivi l’obesità è un fattore di rischio.

• Dormire sulla schiena.

• Tabacco
Causa infiammazione alle vie respiratorie.

• Alcool
consumare alcool prima di dormire porta i muscoli a rilassarsi ulteriormente, gli organi collassano e questo incentiva il russamento.

• Medicine
Sonniferi, tranquillanti o antistaminici sono fattori di rischio.

• Ostruzione nasale
Se hai un raffreddore o una sinusite, potresti russare mentre ti curi.

I bambini non sono esclusi e possono russare. Spesso la causa è da ricercare nelle tonsille larghe.

Ci sono fattori che contribuiscono, ma principalmente sono legati al mondo maschile.

Obesità

Tabacco

Medicine

Dormire sulla schiena

Alcool

Ostruzione nasale

Russare disturba il sonno?

In generale il sonno non è disturbato, e chi russa dorme generalmente bene, non si sveglia in anticipo a meno che non soffra del problema di apnea del sonno.

Il 95% dei russatori non ha il problema dell’apnea del sonno, ma il 100% delle persone che soffrono di apnea del sonno sono russatori. Spesso sono i grandi russatori ad avere apnea del sonno.

Cosa è l’apnea del sonno?

È lo stesso fenomeno, ma spinto all’estremo. Il corpo si rilassa, la lingua si rilassa, c’è una totale ostruzione. L’apnea del sonno è quando dormi, e improvvisamene non puoi respirare per almeno 10/30 secondi, ma può durare più a lungo. Non respiri per nulla, ti strozzi, ti svegli e dormi molto male.

Parliamo di apnea del sonno quando questo fenomeno di pause respiratorie dura almeno 10/30 secondi o anche di più, e specialmente quando si ripete almeno cinque volte all’ora.

APNEA DEL SONNO

I tessuti morbidi bloccano il passaggio dell’aria

Come faccio a sapere se ho l’apnea del sonno?

Quello che il paziente sente è stanchezza durante il giorno, aumenta il rischio di incidenti d’auto e rischi cardiovascolari, aumenta la probabilità di attacchi cardiaci, ictus a causa dell’asfissia dato che non si respira più. Il sonno è un fattore di rischio per complicazioni cardiache.

Il partner ti può dire che hai smesso di respirare, o puoi fare una registrazione del sonno in un centro specializzato.

Se hai mal di testa, disturbi del sonno, sei esausto il giorno, hai disordini cardiovascolari, sono una serie di fattori che possono fare capire al tuo medico se soffri di apnea del sonno.

L’apnea del sonno è una conseguenza del russamento, non respiri e improvvisamente ti strozzi, e in quel momento hai un microfono che ti permette di respirare ancora e di prendere fiato.

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Avis clients

4.8

VRAIS AVIS CLIENTS

Quelques avis clients qui utilisent la bague anti-ronflement.

Excelent produit

Bonjour, j'ai acheté la bague pour tout essayer pour arrêté mes ronflements, Incroyable, ceux-ci ont disparu à 99%, je suis très heureux, jamais je n'aurais pensé un tel résultat. Pour faire valoir. Mr OLIVER

Par josé le 25/01/2019

jean claude

Je suis l'ami de serge qui m'a offert cette bague. Je suis magnétiseur, rebouteux et donc à l'écoute de toutes ces sciences naturelles pour se soigner naturellement. Je connais de part ma fonction de magnétiseur les points de compression mais la les résultats sont largement à la hauteur. Prix modique, résultats immédiats. N'hésitez pas à télécharger sur votre smartphone un programme d'évaluation de votre qualité de sommeil qui vous permettra d'évaluer votre nuit avec et sans la bague. Jean Claude

Par Serge le 01/01/2019

Preuve que ça marche !

Septique lorsque j'ai commandé 2 bagues. J'ai téléchargé sur mon smartphone un programme d'analyse de mes ronflements. Pour un de mes amis a qui j'ai offert une bague et moi qui utilise la deuxième les résultats sont surprenants. 100% de réussite. En ce qui me concerne les ronflements ont été trés atténués dans leur force. Mon analyste les confirment CALME à 91%, LEGER à 7%, avec un % de ronflement de 8% en moyenne. Moi qui souffrait d'apnées du sommeil je suis trés trés satisfait de votre bague. Bravo et merci pour cette bague. Je suis constamment en recherche de produits naturels pour se soigner, éviter les médicaments et je n'hésiterais pas à recommander votre bague.

Par Serge le 31/12/2018

C'EST VRAI, CA FONCTIONNE !

Commandée plus pour voir que parceque j'y croyais... reçue tres rapidement et immédiatement testée avec un controle par enregistrement sur mon fone Android avec l'aplli. "SnoreClock" .. j'ai immédiatement constaté une réduction TRES sensible de mes ronflements !!... intensité divisée par 3 ou 4... et plus espacés. Par ailleurs le principe des petits aimants est génial pour facilement avoir le bon diamètre. Et surtout, la mettre à l'auriculaire (DROIT.. plus efficace que le gauche, pour un homme) est super facile et pratique; car j'ai par la suite acheté une autre bague plus classique en acier (je voulais tester avec une bague à chaque main.. bof, rien de mieux) et là, dur-dur de lui faire passer le noeud osseux avant d'atteindre son point d'impact!.. obligé de mettre du savon, matin et soir...

Par Patrice le 14/12/2018

Satisfait dans l'ensemble

J'ai acheté cette bague sur la base des bons commentaires la concernant. Voici mes propres observations : + : mon score de ronflement a baissé d'intensité (de plus de moitié) et les épisodes bruyants sont beaucoup plus espacés. + : J'ai senti un meilleur confort respiratoire dès la première nuit - : Toutefois, je n'ai jamais vraiment cessé de "ronronné". J'ai juste troqué mon bruissement diesel contre celui d'une motorisation essence.

Par Lucas le 10/12/2018

Ca fonctionne !

Honnêtement, j'étais sceptique sur l'efficacité de cette bague. On me l'avait conseillé et je l'ai commandé pour mon mari. Et je suis très surprise que cela fonctionne. Certes, les ronflements n'ont pas arrêtés mais l'intensité du bruit a lui diminué d'au moins 80%. Les nuits sont plus calmes ! Très facile à mettre et s'adapte à toutes les tailles avec ces petits aimants. Au top, ravi de mon achat

Par Jennifer L. le 01/12/2018

Fonctionne

Semble fonctionner

Par Magali le 08/11/2018

Fonctionne vraiment !

Bague achetée pour moi-même mais surtout pour mon mari qui parfois me réveillait par ses ronflements.... et dès la 1ère nuit les ronflements ont nettement diminués (90% dixit mon mari....) La qualité de sommeil je trouve un peu mieux mais c est surtout par rapport au ronflements que l 'on remarque la différence . Par contre nous portons la bague en positionnant la boule aimantée (située à côté de l annulaire) en diagonal vers la paume de main. Entre le milieu du doigt et le côté. Je recommande .

Par Christine le 22/10/2018

Dur à comprendre et croire, mais un réultat reel et notable...

En ce qui me concerne, et cela n'engage que moi. Après essai d'un autre modèle de bague standard en acier trouvée sur internet, qui en plus d'un port gênant, a été d'une inefficacité absolue. J'ai décider sur les conseils d'un ami utilisateur, de tester ce modèle. On l’ajuste facilement en jouant sur le nombre d’aimants, on la place comme indiqué..... Et dès la "première" nuit 60% de ronflements en mois, et une meilleure respiration....... Que dire de plus.... à voir avec le temps. Effet placebo, ou réel..... (ce n'est pas moi qui a constater, mais ma compagne)

Par Arthur le 03/09/2018

belle amélioration

J'ai beaucoup moins de ronflement ainsi qu'une meilleure qualité de sommeil. Du coup beaucoup moins de gêne pour mon conjoint

Par Joelle le 28/08/2018

Incroyable !

Cette bague a permis de diminuer d'environ 80 % les ronflements de mon mari. Certes il ronfle encore un petit peu s'il est sur le dos, mais aucune comparaison avec ce que je devais subir auparavant. Maintenant, ses ronflements ne perturbent pas mon sommeil. Je conseille vivement cette bague qui a changé mes nuits.

Par Dominique le 12/06/2018

Bague simple mais efficace

Elle s’ajuste facilement à votre doigt avec ses éléments magnétiques. Aux dires de ma femme, mon sommeil est normal et mes ronflements sont transformés en une respiration profonde.

Par Kevin le 24/05/2018

bague parfaite

un peu septique à l'achat, mais après plusieurs nuits, je peu vous dire qu'il n'y a plus du tout de ronflement, c'est magique !!!

Par janique le 15/04/2018

Réussite Total

Super merci beaucoup les ronflements sont supprimés à 95 %

Par Nell le 10/04/2018

Parfait

Mes ronflements ont quasiment disparu, ce produit est très efficace je le recommande à 100%

Par Thibault le 23/02/2018

fonctionne vraiment

Selon mon épouse, je ronfle beaucoup moins lorsque j'enfile cette bague au petit doit gauche. Donc, le résultat semble présent. Sachez que ce qui est annoncé : "taille unique" est lié au fait que la bague est constituée de mini aimants ainsi qu'un aimant en forme de boule qui fait pression sur les points d'acupression. La taille est réglable en enlevant/ajoutant des petits aimants. Que ce soit des immenses ou mini doigts, la bague pourra être portée. Ce qui est pratique c'est qu'on la place autour du doigt et quelle se ferme avec les aimants...pratique...cela évite de galérer pour la mettre ou l’ôter. Elle n'est pas désagréable à porter et ne quitte pas le doigt durant la nuit (les aimants sont petits mais forts. En se renseignant sur le net, quelques explications sont trouvables, à savoir : -qu'il ne faut pas la porter en permanence afin que les points ne deviennent pas insensibles -que l'effet peut être immédiat mais que pour des cas cela à prix une semaine à vraiment agir. -je vous laisse lire la suite si vous êtes intéressés. Quoi qu'il en soit, je suis content de mon achat et conseille ce produit, le prix n'étant pas excessif et les résultats au rendez vous.

Par Franck le 23/02/2018

Top!

Très contente de mon achat. Je l'ai offerte à un ami, il dort beaucoup mieux et sa femme dit qu'il ne ronfle plus! Un miracle! Gros plus: la bague est très pratique car la taille est ajustable. Ce n'est pas le cas de toutes les bagues sur le marché.

Par Céline le 24/01/2018

Etonnant

J'étais dubitatif ... mais force est de constater que cela fonctionne plutôt bien. Il semblerai que je ronfle moins et surtout je suis plus en forme au réveil. L'anneau est facile à ajuster. Pas de chimie, facile à utiliser, étonnant.

Par Jérôme le 16/01/2018

Bon produit

Ma femme est ravie et nos nuits sont paisibles merci pour cette innovation superbe et géniale :-) Je pense en offrir un à mon beau frère

Par jean-louis le 07/01/2018

Fonctionne très bien pour moi

Ma copine m'ayant lancé un énième ultimatum avant d'aller dormir dans le salon, je dû promettre de trouver une solution rapide. Un ami nous ayant déjà vanté cette solution, je me décide alors de commander la bague. Et la première nuit d'essai se fait après une soirée alcoolisée. Autant dire que les conditions pour éviter les ronflements n'étaient pas vraiment de la partie. Pourtant, miracle, au matin ma copine me signifie que le dispositif à l'air de fonctionner (ou qu'elle était trop bourrée pour m'entendre). Nous avons donc réitéré l'essai la nuit suivante, sobres cette fois. Et au réveil, c'est la confirmation. Pas de ronflements. J'ai lu sur d'autres critiques que cela pouvait ne fonctionner que partiellement mais dans mon cas, je suis ravi du résultat. Je précise que comme la bague est réglable, je la porte plutôt serrée pour être sûr que les points de compression soient efficace.

Par Christophe le 19/12/2017

très bien

J ai reçu la bague aimant tres rapidement. ce dispositif a une certaine efficacité car le bruit du ronflement est mons fort et plus regulier.

Par yann le 08/12/2017

fonctionne

j'utilise cette bague depuis 4/5 js et elle fonctionne a priori très correctement, d’après ma compagne. je recommande vivement ce produit

Par lionel le 17/11/2017

Efficace

J'étais sceptique, mais je voulais tester quand même. Tout les soirs je la mets et quand je l'oublie et bien ma chérie me demande si j'ai mis ma bague.

Par David le 01/11/2017

Satisfaite de cette bague

Cette bague a amélioré ma respiration et mon sommeil; je la porte chaque nuit et je trouve que je dors mieux. Je ne réveille plus au cours de la nuit, par exemple.

Par Frédérique le 27/09/2017

Plutôt efficace

Offert à mon mari ronfleur, la bague est plutôt efficace, il lui arrive encore parfois de respirer un peu fort mais rien à voir avec avant c'est top ! Les aimants sont plutôt puissants donc la bague tient très bien en court de nuit.

Par Julie le 04/09/2017

COSA È IL RUSSAMENTO? COME FUNZIONA?

Russamento o roncopatia, come funziona?