¿Qué son los ronquidos? ¿Cómo funciona?
¿Podemos dejar de roncar?
¿Hay riesgos?
¿La apnea del sueño está relacionada con los ronquidos?
Roncando ¿cómo funciona?
► Respuestas de Martine Pérez (entrevista en la radio Europa 1)
Martine Perez
Doctor en Medicina,
Editor en jefe del periódico Le Figaro a cargo de medicina,
Escritor crónico en Pharmaradio
General sobre ronquidos
En primer lugar, una breve nota a los compañeros de los roncadores: no los culpen. Los roncadores no roncan intencionalmente y si pudieran, inmediatamente dejarían de roncar y de molestarte durante tu noche de sueño.
El ronquido es muy común. Según las estadísticas: del 30 al 40 % de los hombres mayores de 50 años roncan, varias mujeres y cada vez más mujeres porque adoptan comportamientos masculinos, como beber alcohol y fumar. Son factores que promueven los ronquidos.
En la mayoría de los casos, el ronquido no tiene ningún impacto en la salud, excepto que el ronquido, el 10 % de los roncadores se asocia con la apnea del sueño y cuando hay apnea del sueño debe tratarse eso.
Roncar no solo no es un problema de salud sino que no molesta al roncador. Por otro lado, puede causar trastornos del sueño en el cónyuge ...
Un zumbido promedio es de 45 decibelios, es decir, el nivel de nuestra voz y un zumbido fuerte o potente es de 95 decibelios es el equivalente de un camión que arranca. Es mucho ruido.
Con la edad, todo aumenta: el número de ronquidos, el número de decibelios de ronquidos y el número de roncadores.
RONQUIDOS
Bloqueo parcial de las vías aéreas superiores.
¿Qué es el ronquido?
Cuando dormimos, todo el cuerpo se relaja, los músculos se relajan y los músculos de la parte posterior de la garganta. En la parte posterior de la garganta se encuentra la úvula, el paladar blando y la lengua. Así como su cuerpo se relaja, todos los órganos en la parte posterior de la garganta se relajan causando una obstrucción al paso del aire y cuando el aire pasa a través del paladar blando y la úvula, vibran estos órganos.
Es como un instrumento musical, excepto que no es muy musical.
Este paso del aire crea un silbido y produce un ruido, ambos relacionados con la obstrucción de los órganos que se encuentran en la parte inferior de la garganta (el paladar blando, la úvula y la lengua que se relajan por completo).
¿Hay algún factor que promueva el ronquido?
Varios factores promueven los ronquidos.
• Obesidad
Cuando tienes sobrepeso, engordas en todas partes. La lengua se engrosa, el paladar blando se engrosa, la úvula se engrosa y es por estas razones que la obesidad es un factor de riesgo.
• Dormir boca arriba.
• Tabaco
Causa inflamación de las vías respiratorias.
• Alcohol
El consumo de alcohol antes de dormir resulta en una relajación aún mayor de los músculos, todos los órganos colapsan y esto promueve el ronquido.
• Medicación
Las pastillas para dormir, los tranquilizantes o los antihistamínicos son un factor de riesgo.
• Obstrucción nasal
Si tiene un resfriado o sinusitis, es posible que tenga ronquidos cuando esté curado.
Los niños no se salvan y pueden roncar. La causa a menudo se debe a las amígdalas grandes.
Hay factores contribuyentes, pero hay un contexto masculino muy fuerte en el ronquido.
Obesidad
Tabaco
Medicación
Dormir boca arriba
Alcohol
Obstrucción nasal
¿Los ronquidos perturban el sueño?
En general, el sueño no se altera y el roncador duerme bastante bien, no se despierta a priori a menos que sufra el problema de la apnea del sueño.
El 95% de los roncadores no tienen apnea del sueño, pero casi el 100 % de las personas con apnea del sueño son roncadores. A menudo son los grandes roncadores los que tienen apnea del sueño.
¿Qué es la apnea del sueño?
Es el mismo fenómeno pero empujado hacia arriba en estas extremidades: el cuerpo se relaja, la lengua se relaja, hay una obstrucción absolutamente total. La apnea del sueño es cuando duermes y de repente no puedes respirar durante al menos 10 a 30 segundos, pero puede tomar más tiempo. No respiras en absoluto, te ahogas y te despiertas y duermes muy mal.
Hablamos de apnea del sueño cuando este fenómeno de pausas respiratorias dura entre 10 y 30 segundos, a veces más y especialmente cuando se repite al menos cinco veces por hora.
APNEA DEL SUEÑO
Los tejidos blandos bloquean el paso del aire.
¿Cómo sé si tengo apnea del sueño?
Lo que el paciente siente es fatiga en el día, mayores riesgos de accidentes automovilísticos y también riesgos cardiovasculares, mayores ataques cardíacos, derrames cerebrales debido a la asfixia, ya que no respira con más frecuencia durante su estadía. Hay un riesgo de complicaciones cardíacas.
Es posible que su cónyuge le diga que dejó de respirar o que haga lo que se llama grabaciones de sueño en centros especializados. O tiene dolores de cabeza, trastornos del sueño, está agotado durante el día, tiene trastornos cardiovasculares, tiene una serie de factores que le permitirán a su médico adivinar y diagnosticar que tiene apnea del sueño.
La apnea del sueño es consecuencia de los ronquidos, no respira y de repente se ahoga y en ese momento tiene un micrófono que le permite respirar nuevamente y respirar.
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